INFO-CAT d’avril 2020

Terrebonne, le 7 avril 2020

Le premier mardi de chaque mois, le Club d’aviron Terrebonne (CAT) vous envoie un bref courriel donnant un aperçu des activités passées et à venir. En moins de deux minutes de lecture, vous verrez à quel point le CAT est vivant.

CONTEXTE PANDÉMIE

Nous vivons actuellement une situation difficile en tant que communauté et le CAT n’est pas épargné. En ces temps d’isolement social, nous voulions vous rassurer que nous sommes à l’écoute des directives de nos gouvernements et que dès que le feu vert sera donné pour reprendre les activités au parc de la Rivière, nous serons sur l’eau dans les minutes qui suivront ! Nous pourrons profiter sous peu de l’été et nous avons de nombreuses sorties sur l’eau à l’horizon ensemble! De plus, nous tenons à remercier nos membres anges gardiens qui travaillent dans le domaine de la santé. Nous savons que vous mettez actuellement les bouchées doubles au travail et nous sommes derrière vous !  Pour celles et ceux en confinement à la maison, continuez à nous envoyer des photos de vos entraînements ! C’est encourageant de voir que nous avons des membres autant motivés ! Bref, on prend soin de nous, on profite du soleil en prenant de belles marches en attendant de pouvoir sortir sur l’eau !

ENTRAÎNEMENTS DE GROUPE… EN SOLITAIRE

Au début de chaque semaine, l’entraîneur-chef continuera d’envoyer les entraînements de la semaine par courriel et dans le groupe Facebook « Membres CAT ». Si vous n’avez pas reçu les entraînements suggérés hier, assurez-vous de faire mettre votre adresse courriel dans la liste d’envoi en écrivant au info@avironterrebonne.ca. Les entraînements sont conçus pour les ergomètres Concept2, mais sont adaptables aux vélos stationnaires, tapis roulants et elliptiques. Et croyez-le ou non, le programme hebdomadaire inclut une chasse le dimanche matin. Joignez-vous à nous !

ENREGISTREMENT AUPRÈS DE RCA

Devant la situation exceptionnelle, Rowing Canada Aviron nous donnera des consignes particulières quant aux enregistrements et aux assurances des membres. Habituellement, les membres payent leurs cotisations auprès de RCA et de l’Association québécoise d’aviron lors du paiement de l’abonnement annuel au CAT. Selon les premières informations reçues, il est probable que nous demandions aux membres de s’enregistrer et de payer leur montant de base de 60$ au CAT même si la saison sur l’eau est retardée. Le montant des abonnements sera ensuite ajusté en fonction des semaines perdues. Nous aurons plus d’information à ce sujet plus tard cette semaine.  Comprenez que RCA compte sur les abonnements des membres et sur les frais de participation aux régates (dont plusieurs sont annulées) pour payer ses employés. RCA n’a pas le choix de s’adapter rapidement.

ASSEMBLÉE ANNUELLE EN LIGNE

Malgré les désagréments causés par la COVID-19, le CAT a tenu son assemblée annuelle des membres dans les délais prescrits par ses règlements généraux… En la tenant en vidéo-conférence ! Au total, 39 membres du CAT étaient réunis virtuellement pour voir les états financiers au 31 décembre 2019; le budget 2020; les nouveaux programmes offerts dans les mois à venir et pour élire les administrateurs. Dans les circonstances, le conseil d’administration avait décidé, au préalable, de ne pas présenter les trophées annuels 2019; ceux-ci seront présentés dans des moments plus heureux, le 26 juin prochain.

Comme les règles le veulent, quatre des huit postes du conseil d’administration étaient en élections. Comme il fallait s’y attendre, celle qui mène le CAT depuis ses débuts en 2013, madame Rosanne Rioux, a été réélue sans opposition. Pour les postes de secrétaire et de directrice des communications, mesdames Josée Malo et Anabelle Morin, lesquelles avaient offert leurs services d’avance, ont été élues à l’unanimité. Quant au poste de directeur du recrutement, il sera occupé par le jeune Charlie Houle, étudiant au Cégep de Terrebonne et un des meilleurs athlètes du CAT. Houle a été proposé et élu sur le champ… Toujours de façon électronique.

Élus ou réélus l’an dernier, Sylvie Lavallée, vice-présidente; Richard Martel, trésorier; Ludovik Allen, capitaine des équipages et Frank Moortgat, directeur des équipements, complètent le CA.

Nous tenons à remercier Catherine Lehoux-Dubois, directrice des communications pendant deux mandats; Mathieu Fillion, directeur du recrutement qui vivra une année d’études à l’étranger l’an prochain et Geneviève Martineau, qui avait accepté le poste de secrétaire à la dernière minute, pour leur précieux apport aux destinés du club.

Le conseil d’administration du CAT a profité de l’assemblée annuelle pour annoncer officiellement que la Ville de Mascouche reconnaît le club comme un organisme local; pour faire la promotion du programme « All’Eau Terrebonne » et pour confirmer son désir d’organiser la 100e édition de la régate ERA les 11 et 12 juillet prochain.

LA RECETTE À CATHERINE

Cela fait maintenant trois semaines que nous sommes en quarantaine et il peut être difficile de se divertir. Notre super nutritionniste Catherine Lehoux-Dubois nous suggère la parfaite collation post-entraînement.

Gruau instantané à la tarte aux pommes

Donne 2 tasse (environ 2 à 4 portions)

15 minutes

Ingrédients:

·         ¾ tasse (180 ml) de yogourt grec nature (1 à 2% M.G.)

·         ¼ tasse (60 ml) de lait

·         1 c. à thé (5 ml) de sirop d’érable

·         ½ c. à thé (2 ml) de vanille

·         ¼ c. à thé (1 ml) de cannelle moulue

·         1 pomme, sans trognons, coupée en dés fins

·         ½ tasse (125 ml) de flocons d’avoine

Étapes :

1) Dans un bol, fouetter ensemble le yogourt, le lait, le sirop d’érable, la vanille et la cannelle.

2) Incorporer la pomme et les flocons d’avoine jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

3) Couvrir et mettre au réfrigérateur pendant la nuit.

Source : Cuisinidées

ANNULATION CSSRA 2020

C’est avec beaucoup de tristesse que nous vous annonçons l’annulation de la régate CSSRA qui devait avoir lieu en juin 2020. Malheureusement, dans le contexte actuel, l’organisation n’a pu faire autrement. Nous tenons par contre à vous rappeler que la régate de Lachine ayant lieu le 31 mai et le ERA le 11 et 12 juillet sont toujours au calendrier. Selon l’évolution de la situation, nous vous tiendrons au courant si nous devions y faire des changements.

COMMANDE D’UNISUIT

Pour les intéressés, il est bientôt temps de commander les unisuits du CAT. Comme les autres années, nous devrons avoir un minimum de 6 unisuits afin de pouvoir passer une commande à Regatta Sport. Afin d’avoir plus de détails, veuillez écrire à info@avironterrebonne.ca

PROCHAINES DATES À RETENIR 

*Entraînements quotidiens et chasses du dimanche chacun chez soi*

Le Club d’aviron Terrebonne est un organisme sans but lucratif qui offre des activités d’aviron compétitives et récréatives sur la rivière des Mille Îles.

Le Club d’aviron Terrebonne tient à remercier son partenaire principal, la Ville de Terrebonne, ainsi que ses partenaires privés : le journal La Revue et l’épicerie Saveurs Unies. Le CAT remercie également le Groupe Plein Air Terrebonne, ainsi que ses bénévoles et donateurs. Pour nous aider et pour obtenir plus d’information sur le CAT et ses programmes, consultez notre site Internet au : www.avironterrebonne.ca.

Si vous ne désirez plus recevoir L’INFO-CAT, vous n’avez qu’à répondre «ME RETIRER SVP».

CALENDRIER COMPLET DE LA SAISON 2020

5 janvier          Premier cours de Cardio-Rameur 2020

6 janvier          Commande de cartes Fundscrip

10 janvier        Soirée Chasse initiation au Centre de soccer

 

2 février          Championnat québécois d’aviron en salle, Québec

3 février          Commande de cartes Fundscrip

4 février          Test de 2000 mètres pour les absents du 2 février au Centre de soccer

14 février        Soirée Relais fous au Centre de soccer la ceinture en jeu !

22 février        Défi canadien d’aviron en salle d’un océan à l’autre (lieu à confirmer)

 

2 mars             Commande de cartes Fundscrip

10 mars           Preuve de natation 50 mètres 20h30 à 21h25, cité du sport

12 mars           Preuve de natation 50 mètres 20h30 à 21h25, cité du sport

13 mars           Soirée Relais fous au Centre de soccer la ceinture en jeu ! (annulé COVID-19)

15 mars           Preuve de natation 50 mètres 13h à 14h, cité du sport (annulé COVID-19)

18 mars           Assemblée annuelle des membres et remise des trophées perpétuels (remise)

28 mars           10 h à 12 h bac à ramer au bassin olympique (env. 10$/pers.) (annulé COVID-19)

30 mars           Assemblée annuelle des membres en vidéoconférence

 

4 avril              10 h à 12 h bac à ramer au bassin olympique (env. 10$/pers.) (annulé COVID-19)

5 avril              Test de 2000 mètres au centre de soccer et déménagement des équipements

7 et 9 avril       Cardio-Rameur au chalet du parc de la Rivière (annulé COVID-19)

11 avril            Formation sécurité et sortie sur l’eau des compétitifs  (remis COVID-19)

13 avril            Commande de cartes Fundscrip

14 et 16 avril   Cardio-Rameur au chalet du parc de la Rivière (annulé COVID-19)

18 avril            Formation sécurité et première sortie sur l’eau des récréatifs expérimentés (remis COVID-19)

20 avril            Début de saison des récréatifs (remis COVID-19)

22 avril            Réunion du conseil d’administration

25-26 avril      Défi Santé Ville de Terrebonne Portes ouvertes au CAT  (annulé COVID-19)

25-26 avril      Salon du plein air au centre de soccer (annulé COVID-19)

 

2-3 mai            Formation des moniteurs en Rabaska et canot (remis COVID-19)

5 mai              Début du programme Ados-Parents (20 mardis soir et 5 dimanches matin)

7 mai               Début session 1 du programme All’Eau Terrebonne (8 jeudis soir)

9 mai               Début session 2 du programme All’Eau Terrebonne (8 samedis matin)

9-10 mai          Randonnées guidées en rabaska 13h à 15h

11 mai             Commande de cartes Fundscrip

16-17-18 mai Camp d’entraînement Compétitifs en anglais

22 mai             Le premier Vendredi Bateau-Bouffe

23-24 mai        Cours d’initiation à l’aviron quatre cours en deux jours

31 mai             Défi du canal Lachine

 

5-6-7 juin        Championnat canadien des écoles secondaires (CSSRA), St. Catharines (ON)

8 juin               Commande de cartes Fundscrip

13 juin             Formation PNCE de moniteurs «Apprendre-à-ramer»

13-14 juin       Initiations gratuites au CAT 10h à 15h samedi et 11h à 15h dimanche

17 juin             Réunion du conseil d’administration

21 juin             Coupe Québec Régate annulée

22 juin             Début du programme jeunes d’été (9 semaines, jusqu’au 21 août)

26 juin             Vendredi Bateau-Bouffe Baptême de bateaux et remise des prix annuels 2019

27-28 juin       Cours d’initiation à l’aviron quatre cours en deux jours

 

2 juillet            Début session 3 du programme All’Eau Terrebonne (jeudi soir)

4 juillet            Début session 4 du programme All’Eau Terrebonne (samedi matin)

6 juillet            Commande de cartes Fundscrip

11-12 juillet     100e Régate ERA-Trophée Comstock et Coupe Québec 1, bassin olympique

(organisé par le CAT)

26 juillet          Coupe Québec 2 Alma

31 juillet          Vendredi Bateau-Bouffe

 

2 août              Henley Masters, St. Catharines (ON)

3 août              Commande de cartes Fundscrip

4 au 9 août      Régate Royal Canadian Henley, St. Catharines (ON)

15 août            Régate d’aviron de mer et Coupe Québec 3 de Lachine

15-16 août       Les 24 heures d’aviron de Terrebonne (format à confirmer)

23 août            Coupe Québec 4 Sherbrooke

 

11 septembre   Vendredi Bateau-Bouffe spécial amis en initiation à l’aviron,

14 septembre   Commande de cartes Fundscrip

27 septembre   Head-of-the-Rideau, Ottawa à confirmer

 

4 octobre         Classique Émilie-Mondor (course à pied/cross-country), Mascouche

7 octobre         Réunion du conseil d’administration

 

10 octobre       Régate Contre-Courant et Coupe Québec 5, Boucherville

12 octobre       Commande de cartes Fundscrip

fin octobre      Régate Head-of-the-Fish, Saratoga, NY à confirmer

31 octobre       Dernière sortie sur l’eau et entreposage hivernal

 

3 novembre     Début des entraînements intérieurs au Centre de soccer

9 novembre     Commande de cartes Fundscrip

25 novembre   Réunion du conseil d’administration

 

7 décembre     Commande de cartes Fundscrip

22 décembre   Test de 2000 m et soirée au Carton Rouge

 

3 février 2021 Réunion du conseil d’administration

17 mars 2021  Assemblée annuelle des membres

 

Jeunes d’été 2020

Découvreurs (mercredi pm)

30 juin Vélo Trans-Terrebonne vers Vieux-Terrebonne

1er juillet Vélo Trans-Terrebonne vers Laplaine

8-15-22-29 Golf au Versant

12 août Vélo Trans-Terrebonne vers Bois-des-Fillion

Commentaires Clos.