Documents et liens utiles

Initiation et technique de base

Contenu de votre premier cours d’aviron à Terrebonne
Les lois non-écrites… Écrites ! 1001 détails qui rendent l’aviron plus agréable.
La bonne technique d’aviron en images (document de Rowing Canada Aviron)
La bonne prise des mains (document de Rowing Canada Aviron)
Les équipements utilisés en aviron (document de Rowing Canada Aviron)
Émission complète sur l’aviron et le Club d’aviron Terrebonne (Émission de la TVRM, épisode du 7 mars 2017)
Vidéo de la compagnie Concept2 sur la bonne technique sur ergomètre (machine à ramer)

Programmes d’entraînement

Entraînement quotidien Novembre 2017
Entraînement quotidien Décembre 2017
Entraînement quotidien Janvier 2018
Entraînement quotidien Février 2018
Entraînement quotidien Mars 2018
Entraînement quotidien Avril 2018

Le circuit de musculation avec barres et poids
Le circuit de musculation avec courroies
Les circuits maison

Les clubs du Québec membres de l’AQA

Association québécoise d’aviron
Club d’aviron d’Alma
Club d’aviron de Boucherville
Club d’aviron de la Capitale
Club d’aviron de Lachine
Club d’aviron de Laval
Club d’aviron de Montréal
Club d’aviron de Sherbrooke
Club d’aviron de l’Université McGill
Club d’aviron de l’Université de Montréal
Club d’aviron de Waterloo

Autres liens

Fédération internationale des sociétés d’aviron
Rowing Canada Aviron

Ressources pour les parents

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