Cardio-Rameur (hiver-centre de soccer)

Clientèle ciblée

Toutes les personnes de dix ans et plus désireuses de se remettre en forme; de garder la forme ou d’améliorer leur forme physique.

Description du programme

L’hiver, de novembre à mars, le Club d’aviron Terrebonne déménage au Centre de soccer Multifonctionnel Terrebonne, sur le boulevard des Entreprises. Sur place, le CAT profite de huit ergomètres Concept2; de dix vélos stationnaires; de quatre courroies TRX; de deux bancs d’exercices et de la superbe piste d’entraînement.
Les cours de Cardio-Rameur sont très variés. En novembre et décembre, l’emphase sera mis sur la musculation, tandis que plus le printemps approchera et plus l’emphase sera mis sur le travail du système cardio-vasculaire.
Les dimanches matin, les membres et les non-membres sont tous invités à prendre part à nos chasses sportives amicales, lesquelles incluent de la course, du vélo, de l’ergomètre, de la musculation légère et des exercices d’équilibre/coordination. Grâce à système de handicap, une personne peu en forme peut se frotter au meilleur des athlètes.
Tous les entraînements se terminent par une séance de relaxation et de flexibilité.

Horaire 2016-2017

Session automne 2016
15 novembre au 18 décembre
Mardis et jeudis de 18h à 19h15; de 18h45 à 20h ou de 19h30 à 20h45.
Chasses sportives les dimanches de 9h à 10h; de 10h à 11h ou de 11h à 12h.

Session hiver 2017
8 janvier au 6 avril
Mardis et jeudis de 18h à 19h15; de 18h45 à 20h ou de 19h30 à 20h45.
Chasses sportives les dimanches de 9h à 10h; de 10h à 11h ou de 11h à 12h.

Inscriptions

En tout temps, à partir du 28 septembre 2016.

Pré-requis

Être membre annuel d’un des programmes du Club d’aviron Terrebonne
ou
Être membre de la piste d’entraînement du Centre de soccer multifonctionnel de Terrebonne.
Inscription au : complexessportifsterrebonne.com

Coût*

Session automne 2016 (5 semaines) : 40 $.
Session hiver 2017 (13 semaines) : 100 $.

Programme de financement pour les membres.