Cardio-Rameur (hiver-centre de soccer)

Clientèle ciblée

Toutes les personnes de dix ans et plus désireuses de se remettre en forme; de garder la forme ou d’améliorer leur forme physique.

Description du programme

L’hiver, de novembre à mars, le Club d’aviron Terrebonne déménage au Centre de soccer Multifonctionnel Terrebonne, situé au 2475, boulevard des Entreprises. Sur place, le CAT profite de huit ergomètres Concept2; de dix vélos stationnaires; de quatre courroies TRX; d’un support à squats; de quatre bancs d’exercices (bench press, bench pull, abdos et dorsaux) et de la superbe piste d’entraînement.
Les cours de Cardio-Rameur sont très variés. En novembre et décembre, l’emphase sera mise sur la musculation, tandis que plus le printemps approchera et plus l’emphase sera mise sur le travail du système cardio-vasculaire.
Les dimanches matin, les membres et les non-membres sont tous invités à prendre part à nos chasses sportives amicales, lesquelles incluent de la course, du vélo, de l’ergomètre, de la musculation légère et des exercices d’équilibre/coordination. Grâce à un système de handicap, une personne peu en forme peut se frotter au meilleur des athlètes.
Tous les entraînements se terminent par une séance de relaxation et de flexibilité.

Horaire 2017-2018

Session automne 2017
14 novembre au 19 décembre
Mardis et jeudis de 18h à 19h30; de 18h30 à 20h ou de 19h00 à 20h30.
Chasses sportives les dimanches de 9h à 10h; de 10h à 11h ou de 11h à 12h.

Session hiver 2018
4 janvier au 8 avril
Mardis et jeudis de 18h à 19h30; de 18h30 à 20h ou de 19h00 à 20h30.
Chasses sportives les dimanches de 9h à 10h; de 10h à 11h ou de 11h à 12h.

Inscriptions

En tout temps, à partir du 28 septembre 2017.

Pré-requis

Aucun
L’inscription inclut un abonnement de six mois à la piste de course.

Coût

Moins de 18 ans : 215 $ pour les 56 entraînements et l’accès à la piste en tout temps.
18 ans et plus : 235 $ pour les 56 entraînements et l’accès à la piste en tout temps.

Programme de financement pour les membres.